----- For once and for all ----- (varning: långt inlägg)
Vägde mig nyss igen.. Har ätit en stor middag redan och kläderna på och pms som sagt men nu visar den på 67.5 kg iaf.. Så om jag inte hade mens och vägde mig på morgonen så kanske jag skulle hamna på 67 kg iaf? Man kan ju hoppas.. jag ska väga mig imorgon på morgonen, näck och allt så får vi se *Håll tummarna!*
Vad jag vill få fram med detta är att nu jävlar är jag riktigt less. Ska skärpa mig ordentligt och ta tag i dieten och träningen igen en gång för alla. Var jävligt nära mitt kg mål förra gången jag försökte gå ner men pengarna tillät mig inte att slutföra det men nu.. Nu har jag gjort upp en plan och har sett till att pengarna ska räcka tills jag blir nöjd med mitt utseende och min vikt...
Mitt träningsschema ser numera ut såhär:
* 30min - 1h minuters powerwalk varje dag
Magen:
Crunch (12x2 ggr)
Straight Leg Drops (12x2 ggr)
Medicine Ball Twists (12x2 ggr)
Rumpan och lår:
Butt Bridge Lift (12x2 ggr)
Butt Bridge (håll 60 sek)
Straight Side Leg Lift (12x2 ggr)
Kissande hunden(haha namnet på denna övning alltså, men funkar det gör den!) (12x2ggr)
Rygg:
Rygglyft (12x2 ggr)
Armar:
Armhävningar (12 st)
Ligga på rygg rakt med armar sträckta till sidorna och lyfta vikter 5-10 ggr
Den 10:e börjar jag gå på ren kur igen. Och om min plan funkar lär det bli ren kur i ca 11 veckor (med lite små undantag som när pappa fyller år och när Linda kommer upp hit - JIPPI BTW! :D) så ska vi grilla lite och så.. men jag ska ta små portioner osv och sedan återgå till min kur. Och just ja, jordgubbar och någon frukt här och där tänker jag tillåta mig att äta - jag menar, hallå det är ju sommar!
Så ja.. nu är det svart på vitt och ingen återvändo. Känner mig riktigt peppad att denna gång verkligen nå mitt mål. Penga problemen för detta är också fixat så :)
Vi tänker också testa börja dansa igen till hösten i en förening så det är verkligen en stor "push" för mig. Nästan i stil med när jag kämpade för att känna mig fin inför fun cometition.. För jag menar.. jag vägde 57-58 kg på fun cometition(det var för ca 4 månadader sedan) och nu väger jag ca 68 kg.. Hur kul skulle det kännas att fara på en öppendans nu och se ut om jag gör efter att dem sett mig nere på 57? nej usch.. blää! Jag vill känna mig fin igen. :)
Så ja, nu börjar min fight igen. :)
Längd: 160 cm
Vikt nu: 67.5 kg
Målvikt: 47-48 kg
Och 47 kg borde sitta fint på min kropp, ev 48 vi får se... Mitt bmi om jag skulle ligga där är okej så ja.. dessutom är varje person olika och jag har en rätt så kraftig benstomme eller vad det nu kallas så 47 kg ska inte vara "för lite" att väga för mig så oroa dig inte Linda :) Pappa håller koll på mig dessutom!
Nej nog prat om vikt och sånt.. Nu till lite roligare nyheter! Våran fina vän(extra syrra :)) Linda från Hbg ska komma och hälsa på oss i Augusti!!!! Åååh så roligt det ska bli, kan knappt vänta :) Ska krama den studsbollen riktigt hårt när hon kommer. Hoppas bara hon klarar att bo hos oss med tanke på Smulan(min katt) men förhoppningsvis hjälper medicinerna hon tar och så ska vi städa, damsuga, skura osv utav h*lvete innan hon kommer! :)
Linda :) Saknar dig! (gammal bild från marathon 2003)
